gdzie jest najwiecej

[...] innych....i nie wiem....ludzie liczą te kcal, te białka, węgle i tłuszcze...nazywają to różnymi skomplikowanymi nazwami i dalej kręcą się w kółko. Potem obejrzałem materiał, gdzie kulturysta przeszedł metamorfozę życia bo z kulturysty poszedł po rozum do głowy i przestał jeść 11 posiłków na dzień i nie zamykać się tylko na żelastwo %-) Jakie to [...]

[...] Przedramię:23.5 Trening: siłownia x3 FBW by Obligues + 2 x cardio Miska: Trochę się wahała. Kaloryczność w okolicach 1700kcal - 1800kcal z przesunięciem na dni treningowe gdzie jadłam więcej i bardziej treściwe posiłki uwzględniające mięso. B: 120g + T: 50g reszta węgle z małymi odchyłami na korzyść któregoś ze składników. 0g alkoholu oraz [...]

[...] się wielkim skandalem, a jednego z zawodników MU - Jonny'ego Evansa, niedługo potem aresztowano i oskarżono o gwałt. Feralna impreza zaczęła się w hotelu Great John Street, gdzie piłkarze mieli wypić sporo alkoholu. Z zawodnikami ManU było tam około 100 dziewczyn, osobiście wyselekcjonowanych przez organizatorów. Żony i narzeczone nie miały tam [...]

[...] Za słabo rozgrzałem poślad i po pierwszej serii go lekko naciągnąłem. Ból przeszkadzał cały workout. T2B, których tak się obawiałem poszły super. Pierwsza seria 10+6, gdzie 10 powtórzeń jest u mnie życiówką. Druga 8+6+2. Cleany ogólnie bez problemu, zawsze unbroken, ale nowe ćwiczenie i brak tego obycia. Na koniec pullupy podzielone na [...]

[...] St. chór. sztab. X jest w GROM-ie od sześciu lat. Kpt. Y od trzynastu. Pierwszy przeszedł z innej jednostki liniowej. -- Wielu kolegów domyśliło się z rozkazu personalnego, gdzie trafiłem - sądzi X. Y z zawodu jest elektroni¬kiem. Zakończył zasadniczą służbę wojskową i powiedział sobie: „do wi¬dzenia z takim [...]

[...] najszybciej dostarcza itd. Z drugiej jednak strony osoby reklamujące się na forum ZA COŚ PŁACĄ. Z pewnością nie wydaliby złamanego grosza wiedząc, że można się reklamować gdzie popadnie i na każde pytanie "gdzie kupić" zaraz dawali by stosowną poradę. Dział suplementacja nie powinien w ogóle być komercyjny.... Ja nie chcę trzymać [...]

No niestety internet to jeden wielki burdel wypchany nadmiarem niepotrzebnego pierdo... i stereotypów. Najwięcej pomocnych i sprawdzonych informacji jest właśnie na forach, gdzie kluczem jest wiedza i doświadczenie użytkowników, a najgorsze się krążące po necie rzucające się w oczy artykuły "niewiadomego lub nieuzasadnionego" pochodzenia, które [...]

[...] biegów, m.in. słynny Międzynarodowy Bieg Po Plaży w Jarosławcu. Bieganie.pl rozmawia z wicewójtem Adamem Drapałą. Wcześniej rzućmy jednak okiem na samą gminę: zagubiona gdzieś między wioseczkami w województwie zachodniopomorskim, niecałe 7 tysięcy mieszkańców. Jest to gmina wiejska, niebogata, 28 sołectw, stolica to wieś Postomino, [...]

[...] (pozatym trening ten nie trwa długo) a czas na regenracje jest właśnie w dni nietreningowe od siłowni) 4) Podciągania nie ma ze względu na brak drążka - niestety nie mam go gdzie zamocować - płyty kartonowogipsowe + plastikowe ramy w drzwiach. Wpadłem na pomysł aby zapisać się na normalną siłownię od września - w domu posiadam: ławeczke [...]

[...] męczący nie był. Co do smaku – nie wiem jaki mam, bo nie mogę znaleźć na puszce, ale podchodzi pod jakąś multiwitaminę, na początku wchodzi elegancko, bliżej dna gdzie zostają trudno rozpuszczalne składniki lekko chemiczny, ale do HP dużo mu brakuje. Rozpuszczalność ok. pzdr/ [...]

[...] że mocno odstaje warunkami od przeciwników, a skracanie dystansu mu wychodzi średnio, jak na razie najwięcej dowiedzieliśmy się w walce z Millerem w trzeciej rundzie, gdzie walka toczyła się cały czas w stójce (warto odświeżyć sobie tę walkę), jego głównym arsenałem są niskie kopnięcia, ale raczej w jego wykonaniu mało efektywne, w [...]

Wiesz, jak jest 6 osób do jednej ławki i stojaków, gdzie ja robiłem 8 serii na płaskiej + 4 wyciskania wąsko to to musiało trochę zająć A waga tak jak pisałem wcześniej, 70,6 kg Przed świętami Takie były cele na ten plan: Przysiad: 145kg WL: 115kg (ewentualnie 120) Martwy: 190kg oczywiście przesadziłem, choć będę nadal walczył o jak najwięcej [...]

[...] formie w jakiej zostali nauczeni przez mistrza, zachowujac unikalna strukture systemu jednak robia to prywatnie u siebie w domu, Lok Yiu, natomiast otwiera szkole narodowa gdzie naucza ze Wing Chun Yip Mana polega na trenowaniu jak najwiecej odmian chinskich sztuk walk i ze trzeba z Nich wybrac to co najskuteczniejsza, w konskewnecji odchodzi [...]

[...] dol 30kg + gryf x 7 30kg + gryf x 7 30kg + gryf x 7 BRZUCH 5. unoszenie nog w lezeniu +6kg x 20 +8kg x 20 komentarz: do dupy ... zyebalem bo zrobilem trening po sniadaniu gdzie mialem tylko 60g wegli i w ogole nie bylo mocy, ale nie mialem czasu wieczorem i zdecydowalem sie na wczesniejsza pore. poza tym w trzech pierwszych seriach polecialem [...]

[...] wypowiedzi nei czytalem bo mi sie nie chcialo ale te co przeczytalem to propozycja planu zblizonego to warjacji HIT/HST pierwszy typowo na sile drugi typowo na mase, wiec gdzie tu ogolne? Chyba mylimy z ACT Po drugie jak się czyta o takich gigantycznych przyrostach, to jakbym oglądał reklamówki z TV, nic tylko ćwiczyć... i tak się [...]

[...] jak najlepiej bo nikt by chyba nie chciał miec zrobionej fuszerki. Jak czytałem to forum i doświadczenia niektórych osób z endokrynologami w przychodniach państwowych gdzie często lekarze nie wiedzieli o co chodzi lub spławiali ich argumentami że tu nic nie widzą bądż że to przejdzie a goście przychodzili naprawdę z dużymi problemami to mi [...]

[...] Polskiego Stowarzyszenia Spółdzielni Mleczarskich. Lekarze z międzynarodowej organizacji LMO twierdzą, że 80 procent ludzkości mleka po prostu nie trawi. W Polsce, gdzie tradycja picia mleka jest długa, problemy z przyswajaniem cukru mlecznego, zwanego laktozą, ma połowa obywateli. Z badań doktor Doroty Szostak-Węgierek z Instytutu [...]

panowie a gdzie byliscie przez pierwsze tygodnie - kiedy to dieta ewidentnie do poprawy czemu wtedy nikt nie sluzyl dobra rada? na podsumowaniu kazdy jest w stanie dorzucic swoje 3 grosze w postaci brak efektow suple zmarnowane ale jakos nikt,albo malo osob jest w stanie napisac na poczatku cos sensownego,czy doradzic w jakiejkolwiek dziedzinie tu [...]

[...] zespołów będą dużo bardziej finezyjne. Przypominam, że żaden z teamów nie wie, kto jedzie jego samochodem, i w ogóle które samochody są jego. 4. Zawodnicy nie wiedzą, gdzie konkretnie ma odbyć się dany wyścig, gdyż do końca trzymane jest to w tajemnicy - równie dobrze może być to zarówno GP Brazylii, Monako czy Chin - w związku z czym [...]

[...] głowy drugiemu i widać że walka to jego życie. Aldo natomiast uwielbiam za jego kunszt techniczny i muay thai w innym wydaniu. Do tego jara mnie cała jego historia życia, gdzie z praktycznie bezdomnego znalazł się na szczycie. No i oboje są naprawdę dobrymi ludźmi. Jak oglądam jak Aldo przymierza garnitur czy też opowiada o swoim życiu albo [...]